冬蟲夏草是一種名貴中藥材，常在養(yǎng)生方面被提及，具有很多健康功能，是很多人日常養(yǎng)生和滋補的首選。但是，如果不注意冬蟲夏草的正確吃法，不僅無法起到應(yīng)有的滋補保健功能，可能還會造成一定的副作用，因此以下介紹冬蟲夏草的錯誤吃法。

1. 過量服用
在食用冬蟲夏草時，一定要控制用量，警惕過度滋補出現(xiàn)逆反應(yīng)。對于初次食用的人來說，數(shù)量要適中，一般每次服用以3-5克為宜。同時，可以根據(jù)個人身體情況調(diào)整用量。

2. 濫用
冬蟲夏草雖是滋補佳品，但也不能濫用，不適用的人群不宜食用，如孕婦、兒童和身體虛弱者，同時也不宜長期和大量食用，一般建議持續(xù)飲用2-3個月，然后停止一段時間，以避免擾亂人體的免疫系統(tǒng)平衡。

3. 空腹吃
空腹食用冬蟲夏草容易對胃造成過度刺激，引起不適，同時容易造成身體虛弱。因此，我們建議在飯后一小時左右配合飲食服